はい、安心してご利用いただけます。60代以上の方でもご年齢に関係なく、お一人おひとりの体調・既往歴・体力・目的に合わせて無理のないメニューをご提案し、しっかりサポートいたしますので、運動習慣のない方や体力に不安のある方も安心してスタートできます。

当ジムは、利用した時だけに料金がかかる都度払い制なので、そういう方でも無駄なく、自分のペースでトレーニングを無理なく続けられます。時間のない時は30分コース、時間に余裕がある時は60分コースなど、その時々に合わせて自由にプランをお選びいただけます。

はい。完全予約制とさせていただいております。前日までにご予約をお願いします。

LINE予約からご予約いただけます。下記QRコードをスキャンしてお友達になっていただくと予約画面に進みます。ホームページの予約ボタンからでもQRコードが表示されますので、同じようにお進みください。お電話でも予約は可能ですが、出られない場合もありますので、LINE予約を推奨しています。

料金は、トレーニング終了後に店舗でお支払いください。

お支払いは、現金またはクレジットカードをご利用いただけます。QRコード決済（PayPay等）には対応しておりません。

はい、ジム内では外履きから運動できるシューズに履き替えていただきます。

更衣室はご用意しておりますが、シャワールームはございません。ほとんどの皆様はトレーニングウェアのままお越しになり、運動後はご自宅のお風呂やシャワーでリフレッシュされています。

糖尿病の方にとってジム通いは血糖値の改善や肥満解消に非常に効果的ですが、合併症の有無や体調によって注意が必要です。必ず事前に主治医に相談し、許可を得てから適切な強度で行うことが大切です。当ジムでは、初回にカウンセリングシートで既往症などを確認し、運動の同意書にご記入いただいております。

過度な食事制限や不健康な方法で体重だけを急激に落とすと大きなリスクを伴うため推奨しておりません。筋肉量を守りながら、必要な栄養素を確保しつつ、健康的な減量を目指すなら、1ヶ月あたり500gから1kgが無理のない減量の目安となります。急激なダイエットは結局リバウンドにつながり逆効果です。